6 MANFAAT TANAMAN FONIO BAGI KESEHATAN

Fonio adalah salah satu jenis tanam yang 6 masuk dalam golongan sejenis serealia atau bisa juga disebut dengan tanaman biji – bijian yang dipanen untuk diambil sumber karbohidratnya.

Tanaman serealia sendiri merupakan tanaman anggota padi – padian yang setara dengan padi, jadug, gandum, jelai, haver dan jenis padi-padian lainnya. Sayangnya jenis tanaman ini memang kurang begitu populer di indonesia, padahal ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari tanaman ini.

Untuk itu pada artikel kali ini kami ingin memberikan informasi mengenai 6 manfaat fonio bagi kesehatan tubuh yang harus anda ketahui. Seperti informasi berikut ini:

  1. Mencegah osteoporosis
    Fonio memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Dan seperti yang kita tahu selama ini, bahwa kalsium yang tinggi bisa membantu untuk menjaga kepadatan tulang dan juga gigi. Sehingga fonio bisa membantu kita mencegah dan melawan keropos gigi dan tulang, atau osteoporosis. Sehingga kita memiliki gigi dan tulang yang lebih kuat setelah mengkonsumsi fonio secara rutin.
  2. Mencegah anemia
    Jika tubuh anda merasa lebih sering letih dan lesu, mungkin itu adalah gejala awal anemia, atau penyakit yang disebabkan kurangnya sel darah merah dalam tubuh. Gejala yang sering ditimbulkan selain letih, dan lesu adalah tubuh terasa lemas, terlihat pucat, sering merasakan pusing, dan mengantuk. Untuk mengatasinya dengan mengkonsumsi sayuran hijau, dan bisa juga dibantu dengan fonio yang juga memiliki kandungan zat besi didalamnya.
  3. Melancarkan sirkulasi darah.
    Selain sebagai obat dan mencegah anemia, kandungan zat besi dalam fonio juga sangat baik untuk memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh. Sehingga peredaran darah bisa lancar dan mencegah kita dari hipertensi atau tekanan darah tinggi.
  4. Menjaga kesehatan sistem saraf tubuh
    Fonio juga memiliki kandungan niasin atau vitamin b3 yang berfungsi untuk menjaga sistem saraf dalam tubuh. Dengan terpenuhinya kebutuhan akan vitamin b3, maka semua fungsi sistem saraf akan berjalan dengan baik.
  5. Menjaga kesehatan kulit
    Bukan hanya baik untuk kesehatantubuh, kandungan niasin dalam fonio juga sangat baik untuk membuat kulit menjadi halus dan sehat. Fonio bisa membantu mencegah munculnya tanda penuaan seperti keriput diwajah atau bagian tubuh lainnya.
  6. Memenuhi kebutuhan energi tubuh
    Seperti yang dijelaskan diawala bahwa fonio memiliki kandungan karbohidrat layaknya tanaman padi-padian lainnya. Karbohidrat sendiri berfungsi sebagai sumber energi untuk aktivitas fisik sehari – hari. Sehingga kita bisa memiliki sumber energi yang cukup
    saat mengkonsumsi fonio ini. Itulah beberapa informasi serta manfaat fonio untuk tubuh. Semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi anda.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>